يـــآمساء|صبآح الرّشاقة والرّشيقآت
انحس في روحـــي عارضة من توا
:P
الامس اول يوم في الريجيم وان شالله على خير ،،
كــان المفروض انزل الموضوع آمس لكـــن الضي هرب :(
بديت يــــومي بطاسة ماء دآفية "انحبها دآفيــــة"
قريت مقالة عن فوائد شرب الماء على الريق ومنها: - يصفي القولون ويساعد في
امتصاص المواد الغذائية - يساعد في توازن النظام اللمفاوي في الجسم مما
يساعد الجسم في تأدية مهامه وتوازن السوائل و محاربة العدوى - يصفي البشرة
لان الماء يطهر الدم من السموم - يساعد في تقليل الوزن لأنه يحفز الهضم .
معلومـــآت دسمة عالصبح :)
تـــوضيت بعدهآ وصليت
آفطآري بديته الســـاعة 8 ونص واللي هو في الجدول :
كوب كــــابتشينو قليل السكر+ قطع بسكــويت دآيت أو مالح
آخترت المالح لأني عندي تحفظآت على بسكـــويتآت الدايت لانها تحتوي على "الآسبرتام "وهو مـــادة محلية ضارة.
المحليآت العادية أقل ضرراً منها،،
لحـــد الآن كل شي تمآم ،، هادا آفطـــاري عادة فمنحسش فيه غريب عليآ،،
فطـــرت وبديت في شغل الحوش ، وخديــــت دوش استـــعدادآ للدوام والشغل،،
وزنـــت روحي قبل الدوش وكـــآن،،،،،
مـــآتضحكوش عليآ واتعجبـــوآ >_<
الرقـــم هادا عندي من سنـــة :p
حسبت وزني بالحــــآسبة متاع الأنترنت،، طلع المفروض
وزنـــكـ المثالي هو 58
o_O
آنــا نمشي للصوماآل باش نوصله الوزن هـــآدا!!
يحلمـــوآ شوية!!!!
حتى 60 بآهي،،
مش مدايـــرة عرض البكيني !،، والله -_-
فآتـــوا تلات ساعات يعني 11 ونص عندي سنـــاكـ،،
كوب من عصيـــر الفآكـــهة الطبيعي المعصـــور من مزرعة وادي الربيع
نتســـهوكـ :P
خديت كوب عصير لكــــن مش طبيعي،،يسآمحني الدكتـــور :P
آمتــآ بنعصره!! عـــادي عادي!! ديــروآ روحكم ماتندرووش :-s
هو مكـــتوب عليه الاناناس الطبيعي،، جبت حاجة من عندي!!
:P
مشـــيت للدوام وروحت مع الساعة 1 وبنـــبدا في الغدي،،
في اوقــآت مؤلمة اتجوعي فيها بين الســــناك والغدي
ممكن اتصبري روحك بالميــــه
الغدي متـــاعي في الجدول :
قطع من الدجـــآج المطهو مع طماطم وفلفل+خبز شعـــير أو مصري+كوب لبن
حطيت الطــاوة وكنت متبــلة دجاج من الليل،،قطعته قطع وشـــوحته لين تحمر وطاب
قطعت طماطم وفلفل قطـــع مربعة وضفتهم للدجاج لين دبلوآ
خليت الدجاج على جيهة وفي نفس الطاوة شوحت ثوم وهيل وقرفة ودقيق ضفتـــلهم كوب اللبن وشوية ميه
لين تمــــاسك واصبح صلصة
درت هكي لاني انحب الصلصات ولأني مــانبيش نشرب لبن عالغدي
حطيت منه عالدجـــاج ورشيت شوية زعتر وهادا طبقي ومش حنفرط في ولا نقطـــة فيه :P
تغديـــت مع الساعة 2 ديمــا توقيتنا الرسمي انا وزوجي،،
رتـــبت المطبخ وقاعدة نكتــب في تدوينتي هادي
بعــد العصر كان السنـــاكـ كوب شاي + حفنة من المكـــسّرات
طلعت العشـــية في زيارة عائلية وحـــاولت ماناكل شي
رجعت الحــوش وكان العشي المفروض سلطة مع طماطم وخيار + كوب زبادي وموزة
هادا المفروض لكـــن ماتسألونيش شن كليت لما طلعت
ههه
غدوة نتلاقوآ في يوم جديد
